겨울철 피부 가려움 예방법. 겨울철 피부 관리 정보

겨울철 피부 가려움 예방법 정보들을 정리 해 보았습니다. .

관련 해서 필요한 식습관, 그리고 피부관리에 사용 하는 제품들의 주요 기능은 무엇인지 알아 보았습니다.

겨울철피부관리

겨울철에는 피부가 쉽게 건조해지고, 각질이 생기기 쉬운 환경이 조성됩니다.

 

이로 인해 피부가 거칠어지고, 가려움증이 발생할 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 보습과 수분 공급이 필수적입니다.

특히 실내 난방으로 인해 공기가 더욱 건조해지므로, 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하는 것이 중요합니다.

 

겨울 피부 관리에 좋은 음식과 식습관

겨울철에는 피부 건강을 위해 수분을 충분히, 섭취하는 것이 중요합니다.

물뿐만 아니라 과일과 채소를 통해, 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 좋습니다.

 

특히, 비타민 C가 풍부한 귤, 오렌지, 그리고 비타민 E가 많은 아보카도와 견과류를 추천합니다.

이러한 음식들은 피부의 수분을 유지하고, 피부 재생을 도와줍니다.

 

또한, 겨울철에는 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 좋은 방법입니다.

특히, 생강차나 유자차는 체온을 높여주고, 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

 

이러한 식습관은 피부 건강뿐만 아니라, 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

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신체 부위별 피부 관리 방법

겨울철에는 얼굴뿐만 아니라, 신체의 다른 부위도 신경 써야 합니다.

특히, 손과 발은 차가운 바람에 직접 노출되기 때문에, 더욱 건조해지기 쉽습니다.

 

손은 자주 보습제를 발라주고, 장갑을 착용하여 보호하는 것이 좋습니다.

발은 따뜻한 양말을 신어주고, 발 전용 보습제를 사용하여 각질을 제거해 주는 것이 중요합니다.

또한, 겨울철에는 목과 귀도 쉽게 차가워지므로, 스카프나 모자를 착용하여 보호하는 것이 좋습니다.

 

얼굴 피부에 필요한  화장품들의 주요 기능 (PPL  아님)

겨울철에는 보습력이 뛰어난 기능성 화장품을 사용하는 것이 중요합니다.

특히, 수분 크림이나 오일을 사용하여 피부의 수분을 잠가주는 것이 좋습니다.

 

시중 제품들의 기능을 참고 삼아 보시라고,관련 제품들중 다섯가지를 정리 해 보았습니다.

브랜드 보다, 기능들을 신경쓰시며 봐 주세요.

역시 보습 기능 입니다.

1. 라네즈 워터 슬리핑 마스크 : 수분 공급에 탁월한 제품으로, 잠자는 동안 피부에 수분을 공급해 줍니다.
2. 이니스프리 그린티 씨드 세럼 : 그린티 성분이 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지해 줍니다.
3. 더페이스샵 아르간 오일 : 피부에 영양을 공급하고, 건조함을 예방해 줍니다.
4. 미샤 수퍼 아쿠아 울트라 히알로닉 크림 : 히알루론산이 함유되어 있어 깊은 보습 효과를 제공합니다.
5. 클리오 킬라 스킨 : 피부의 수분을 유지하고, 피부 장벽을 강화해 줍니다.

 

겨울철 피부 관리 팁

겨울철 피부 관리를 위해 다음과 같은 팁을 참고해 보세요.

• 가습기 사용 : 실내 습도를 60% 이상으로 유지하여, 피부의 수분을 지켜줍니다.
• 각질 제거 : 1주일에 1-2회 각질 제거를 통해, 피부를 매끄럽게 유지합니다.
• 미지근한 물로 샤워 : 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워하여, 피부의 유분을 보호합니다.
• 보습제 자주 바르기 : 세안 후 5분 이내에 보습제를 발라, 피부의 수분을 잠가줍니다.

피부관리

이미지 출처

기능성 화장품 브랜드 5개 추천

마지막으로 겨울철 피부 관리에 도움이 되는 기능성 화장품 브랜드를 나열 해 보았습니다.

1. 라네즈 : 수분 공급에 특화된 제품들이 많아 겨울철에 적합합니다.
2. 이니스프리 : 자연 유래 성분을 사용하여 피부에 자극이 적습니다.
3. 더페이스샵 : 다양한 보습 제품을 제공하여 선택의 폭이 넓습니다.
4. 미샤 : 가격 대비 효과가 뛰어난 제품들이 많아 인기가 높습니다.
5. 클리오 : 피부 장벽 강화에 도움을 주는 제품들이 많습니다.

 

 

겨울철 피부 관리는 꾸준한 노력이 필요합니다.

위의 팁과 제품들을 참고하여, 겨울철 피부 가려움 없이, 건강하고 촉촉한 피부를 유지하시기 바랍니다.

아직 겨울도 오지 않았는데, 벌써부터 봄이 기다려 지네요.

 

 

 

자료출처

[1] NAVER - 겨울철 피부관리법! 각질부터 보습까지~ 꿀피부만들기 (https://blog.naver.com/gyeonggi_gov/221722026624)

[2] 브런치스토리 - 겨울철 피부보습 꿀팁 6가지 (https://brunch.co.kr/@@2xEY/151)

[3] 코메디닷컴 - 겨울철 피부 관리하기 나름...“누군 거칠한데, 나는 매끈” (https://kormedi.com/1639738/)

[4] 조선대학교병원 - 피부과 - 겨울철피부관리 (https://hosp.chosun.ac.kr/index.php/bbs/?b_id=health_book&type=view&w_id=96)